达拉斯郝姐和华裔孩子聊亲密关系

达拉斯郝姐

周末难得有一点空，我和老大聊起了一个青春期孩子越来越绕不开的话题——Relationship，亲密关系。聊着聊着，我突然有一点犹豫。有些关于人与人之间的真相，是不是不应该这么早告诉孩子？毕竟十几岁的年纪，应该还可以相信友情、相信陪伴，相信这个世界上会有一个人懂自己、支持自己，在难过的时候接住自己。可是转念一想，哪一个做妈妈的，不希望自己的孩子以后少走一点弯路，少受一点伤呢？于是我问他：“你希望自己拥有一段什么样的relationship？”他想了想，说：“我希望有人愿意听我说话。24/7都可以聊天，可以说说心里话。”这个回答其实很简单。但我想，这大概也是很多青春期孩子对一段亲密关系最朴素的期待：我希望有人懂我。我开心的时候，可以和你分享；我难过的时候，你愿意听；我情绪掉下去的时候，你能接住我。于是我继续问他：“所以你希望，当你有正面或者负面的情绪时，都有人愿意听、愿意理解。这样你自己也会感觉好一些，对吗？”他说，对。“那是不是意味着，你也希望对方能够随时理解你的处境和想法，接住你的负面情绪，在你状态不好的时候安慰你、开导你，帮助你重新恢复状态？”他想了想，还是点头。我说：“那我们再想一个问题。”“这样的人，在现实生活里真的存在吗？”一个人能够24/7理解你、支持你、倾听你；在你有情绪的时候接住你；在你低落的时候给你力量；甚至在你自己都不知道自己怎么了的时候，还能够准确地理解你……如果我们把这样的期待放在另一个人身上，对方会不会也很累？他没有说话。我告诉他：在现实生活中，没有任何一个人有义务永远坐在那里倾听我们。不是因为这个世界很冷漠。而是因为每个人都有自己的生活、自己的情绪、自己的压力，也都有自己需要被理解的时候。真正健康的关系，并不是找到一个永远负责让我开心的人。而是慢慢学会：有人理解我的时候，我珍惜；暂时没人理解我的时候，我也能够照顾好自己。我们当然可以需要别人，可以寻求安慰，可以期待陪伴。但是，如果我的快乐、安全感和情绪状态，全部依赖另一个人来提供，那么再亲密的关系，慢慢也可能变成一种负担。所以我越来越觉得，一个孩子真正需要拥有的能力，不只是“找到一个对的人”。而是学会自我调节。学会觉察自己的情绪，学会表达自己的需要，也学会调整自己对自己、他人和这个世界的期待。有些事情改变不了的时候，能够接受；需要表达的时候，能够好好表达；需要帮助的时候，知道怎么求助；别人暂时给不了自己想要的回应时，也不会因此否定自己、否定对方，甚至否定整个世界。也许这就是我现在理解的“自洽”。老大听完以后，沉默了很久。那一刻，我其实有一点心疼。因为我知道，他正在慢慢发现：这个世界，可能真的没有小时候想象得那么完美。但转念一想，至少现在，还有一个人愿意坐在这里，听他说那些开心的、不开心的、重要的、甚至在别人看来鸡毛蒜皮的事情。嗯，目前这个人可能还是亲妈我。而这也是我这几年学习PET以后，最感恩的一件事。PET并没有教我怎样成为一个“完美妈妈”。它反而让我慢慢学会了一件以前觉得很简单、真正做起来却很难的事情——听孩子把话说完。不是急着纠正他，不是马上告诉他“你应该怎么做”，也不是用成年人的经验迅速给出答案。而是先试着走进他的世界，理解：他为什么会这么想？他现在真正需要的是什么？这个问题，到底是谁的问题？我越来越相信，我们不可能替孩子挡掉成长路上所有的失望、冲突和伤害。但我们可以在他还愿意坐下来和我们说话的时候，给他一个安全的地方。然后陪着他一点点学习——如何和自己相处，如何和别人相处，又如何和这个并不完美的世界相处。最终有一天，即使妈妈不能24/7坐在身边，他也依然拥有让自己重新站起来、重新获得力量的能力。也许，这才是我们真正能够送给孩子的、可以带走一生的礼物。作为三个男孩的妈妈，我常常开玩笑说，养育难度直接选择了“地狱模式”。但也正因为一路跌跌撞撞，我越来越珍惜自己学习和实践PET、YET的这些年。目前，我是北达拉斯地区用中文教授PET父母亲子沟通技巧的认证讲师，同时也用英文教授YET青少年沟通技巧与情绪管理课程。YET青少年社交与情绪能力培养12周课程正在进行中。新一期PET父母亲子沟通工作法12周课程，将于9月23日开始。我们常常希望孩子改变。但后来我发现，家庭里很多真正长久的改变，往往不是从“怎么改变孩子”开始的。而是从一个大人愿意重新学习：怎么听，怎么说，怎么理解，怎么建立关系。改变不需要等到一切都准备好了。就从今天开始。从自己开始。